2018年的春分时间

2018年的春分是在3月21日，这一天太阳直射赤道，全球大部分地区昼夜平分。春分不仅标志着春季的正式开始，也是重要的农耕时节。了解春分的时间有助于人们更好地安排农业活动和日常生活。

春分节气饮食推荐

春分时节，人体阳气逐渐上升，适宜食用一些能够帮助身体调和阴阳的食物。以下是几款适合春分时节的美食推荐：

1. 春菜：春分时节正是吃春菜的好时机。新鲜的菠菜、油麦菜等绿叶蔬菜富含维生素，有助于补充春天所需的营养。

2. 豆制品：豆腐、豆浆等豆制品含有丰富的植物蛋白，可以促进身体的新陈代谢，增强体质。

3. 鱼类：如鲈鱼、鲤鱼等，鱼类富含Omega-3脂肪酸，对心血管健康有益。同时，鱼类也易于消化吸收。

4. 甜品：春分时节可适当食用一些甜品，如红豆汤、绿豆糕等，既能满足味蕾享受，又能补益脾胃。

5. 水果：应季水果如草莓、樱桃等，含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，帮助身体抵御疾病。

春分时节的饮食应以清淡为主，多摄入新鲜蔬果和高蛋白食物，以助于身体适应季节变化，保持健康。