在纷繁复杂的世界中，找到内心的宁静是一种智慧。禅修，便是通往心灵净土的一扇门。其中，“一心念佛”是禅法中的重要一环，它以专注和虔诚为核心，帮助我们回归本心。

首先，选择一个安静的环境至关重要。清晨或黄昏时分，空气清新，心也更容易安定下来。盘腿而坐，闭上双眼，感受呼吸的节奏，让身体逐渐放松。此时，将注意力集中在“南无阿弥陀佛”这句佛号上，每一次念诵都是一次与内心对话的机会。如同潺潺流水般重复念诵，不必急于求成，只需全然投入当下。

其次，保持一颗平和的心态尤为重要。当杂念涌现时，不要责备自己，而是温柔地将其放下，重新回到念佛的状态中。就像云朵飘过天空一样，它们总会散去，而你的心灵会愈发清澈明亮。

最后，坚持每日练习，哪怕只有短短十分钟，也能让你感受到内心的变化。通过禅修，你会发现，真正的幸福源于内心的平静与满足。✨

禅修 内心平静 修行之路