广场舞次真拉姆分解动作

2025-04-12 21:51:39 体育 >
导读 💃✨今天教大家一个超有趣的广场舞动作——来自“次真拉姆”的分解教学!这套舞蹈简单易学,适合各个年龄段的朋友一起跳哦~首先站好基本姿...

💃✨今天教大家一个超有趣的广场舞动作——来自“次真拉姆”的分解教学!这套舞蹈简单易学,适合各个年龄段的朋友一起跳哦~首先站好基本姿势,双脚并拢,双手自然下垂。第一步:左脚向左侧迈出一步,同时双臂向上伸展,像迎接阳光一样打开身体( resemble 🌞)。接着,右脚跟上与左脚并拢,双手回到胸前合十,像是虔诚祈祷的动作( resemble 🙏)。第二步:转身90度,右脚向后退一步,同时右手向外画圈,左手保持稳定( resemble 🌀)。第三步:回到原点,双腿微蹲,双手在头顶击掌一次,再迅速恢复站立姿势,这个动作可以增加节奏感( resemble 💥)。最后,重复以上动作,左右交替进行,整个过程轻松愉快,还能锻炼协调性!快叫上家人朋友一起来跳吧,让快乐传递给每一个人!💃🎶

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