你的手机的蓝色光可能不被扰乱你的睡眠模式毕竟不如，或至少夜间模式一样。这就是曼彻斯特大学科学家的话，他周一表示，晚上看较冷的颜色而白天看较暖的颜色“可能对我们的健康更有益”。他们说，人体生物钟利用暮色和蓝色的外观来决定何时入睡。

该大学周一说：“旨在通过改变移动设备的屏幕颜色来限制我们晚上暴露在蓝光下的技术可能会向我们发送混合消息。”“这是因为它们产生的亮度的微小变化伴随着更像一天的颜色。”

研究人员通过在老鼠身上测试亮度和颜色发现，使用蓝色的手机显示屏比使用明亮的黄色手机对睡眠模式的影响要弱。

在此之前，人们普遍认为蓝光会破坏我们的睡眠方式。深色模式应用程序和服务在Android和iOS手机中均很流行，其反转配色方案旨在减少眼睛的疲劳(减少电池的疲劳)。从Gmail到Instagram，Pinterest，以及网站和浏览器，该模式在移动和桌面应用程序中的普及率均呈上升趋势。

《卫报》周二早些时候报道了有关研究人员发现的新闻。