在进行游戏或视频播放时，经常会遇到FPS（每秒帧数）不稳定的问题，这不仅影响了游戏体验，也降低了观看视频的舒适度。FPS不稳定可能由多种因素造成，包括硬件性能不足、驱动程序过时、后台运行的应用程序过多等。

首先，检查电脑的硬件配置是否满足当前软件的需求。例如，如果正在玩一款对显卡和处理器要求较高的游戏，确保自己的电脑拥有足够的硬件支持。其次，及时更新显卡驱动和其他关键系统组件，以获得最佳性能。此外，关闭不必要的后台应用程序可以释放更多的系统资源给当前运行的任务，有助于提高FPS稳定性和整体性能。

对于游戏玩家而言，还可以尝试调整游戏内的图形设置，降低分辨率或特效等级，来找到一个既能保证视觉效果又能维持较高FPS的平衡点。如果上述方法都不能解决问题，考虑升级硬件设备，如增加内存容量或更换更强大的显卡，可能是解决FPS不稳定问题的关键。

总之，通过优化系统设置、调整软件配置以及适当升级硬件，可以有效改善FPS不稳定的情况，从而提升使用体验。