秋天是进补的好时节，今天给大家分享一道简单又营养的「斑鸠山药滋补汤」。这道汤不仅味道鲜美，还能健脾养胃、增强体质哦！✨

首先准备好食材：新鲜斑鸠一只、铁棍山药一根、枸杞一小把、红枣几颗，还有姜片少许。斑鸠洗净后焯水去腥，山药削皮切块备用。接着将斑鸠放入砂锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖半小时。这时再放入山药、红枣和枸杞，继续炖煮20分钟。最后加点盐调味，撒上葱花即可出锅。🍲

这碗汤色泽清澈，汤汁浓郁，喝上一口暖胃又暖心。山药的软糯搭配斑鸠的鲜香，简直是秋冬季节的最佳搭档！🍂 记得趁热享用，让身体充满能量吧！💪