导读 鹰嘴豆是一种营养丰富的食材,不仅富含蛋白质和纤维,还带有独特的口感。今天就来教大家如何制作一道简单又美味的香酥鹰嘴豆!🌟首先,准备...
鹰嘴豆是一种营养丰富的食材,不仅富含蛋白质和纤维,还带有独特的口感。今天就来教大家如何制作一道简单又美味的香酥鹰嘴豆!🌟
首先,准备好新鲜的鹰嘴豆,提前浸泡一夜,这样可以让它们更加软糯易熟。第二天将泡好的鹰嘴豆沥干水分,用厨房纸吸干表面多余水分。接着,在一个大碗中加入适量橄榄油、盐、黑胡椒以及其他喜欢的调味料(比如辣椒粉或孜然粉),将鹰嘴豆均匀裹上调味料。调味时可以根据个人口味调整,让每一颗豆子都充满香气。调味完成后,把鹰嘴豆铺在烤盘上,放入预热至200°C的烤箱中烘烤约40分钟,期间记得翻动几次,确保受热均匀。当听到“咔嚓”声时,就意味着香酥可口的鹰嘴豆出炉啦!✨
这道健康的小吃可以作为零食享用,也可以搭配沙拉增加风味。快来试试吧!😋