导读 天气渐凉，最适合来一碗暖胃又养生的薏米排骨汤！不仅味道鲜美，还能帮助祛湿排毒哦～💕首先准备食材：新鲜排骨500克、薏米一小把、姜片几...
天气渐凉，最适合来一碗暖胃又养生的薏米排骨汤！不仅味道鲜美，还能帮助祛湿排毒哦～💕
首先准备食材：新鲜排骨500克、薏米一小把、姜片几片、红枣几颗和枸杞少许。先把薏米提前浸泡半小时，这样更容易煮烂。排骨洗净后焯水去血沫，捞出备用。接下来就是关键步骤啦！🔥将所有食材放入炖锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖1.5小时。期间记得撇去浮沫，保持汤的清澈。最后加盐调味，撒上枸杞点缀即可。
这道汤品清香扑鼻，喝上一口温暖身心。薏米富含膳食纤维，有助于健脾利湿；排骨则提供优质蛋白质，滋补效果满分。非常适合秋冬季节食用，快动手试试吧！💪💖
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