🌿秋天到了，天气渐渐转凉，一碗暖胃又养生的山药薏米芡实粥是绝佳的选择！这道粥不仅美味，还能帮助健脾祛湿，增强体质。今天就来教大家如何制作这道养生粥吧！

首先，准备好所需食材：新鲜山药一段、薏米一小把、芡实适量以及大米一小碗。将薏米和芡实提前浸泡半小时，这样更容易煮熟且口感更好。接着，将山药去皮切块备用。大米淘洗干净后，与泡好的薏米和芡实一同放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖约30分钟。待粥变得浓稠时，加入山药块继续煮15分钟左右，直至山药软糯即可。最后，根据个人口味可适量加盐或蜂蜜调味。一碗热腾腾的山药薏米芡实粥就完成啦！🍲✨

这款粥清淡健康，特别适合秋冬季节食用，快动手试试吧！🍂🍂