炎炎夏日，来一道清爽可口的荷塘小炒吧！这道菜色香味俱全，不仅颜值在线，还超级健康哦！🌿✨

首先准备好食材：莲藕切片、胡萝卜切丝、荷兰豆洗净备用，再搭配一些木耳和蘑菇，营养均衡又丰富。食材处理好后，先用开水焯一下，让它们保持脆嫩口感。接着热锅凉油，放入蒜末爆香，再依次加入各种蔬菜翻炒，最后加点盐、少许生抽调味即可。💡🔥

这道菜色彩缤纷，清淡鲜美，特别适合夏天食用。不仅解油腻，还能帮助清热去火。快动手试试吧！💪🍴

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