秋冬季节，干燥的空气总是让人嗓子干痒，今天就来教大家制作一款超适合这个季节的养生甜品——莲子百合银耳汤！这款甜汤不仅能够润燥止咳，还能美容养颜哦～💕

准备工作很简单：先将银耳提前泡发，撕成小朵备用；莲子和百合清洗干净后待用。接着，将银耳放入锅中加水炖煮约1小时，直到银耳变得软糯黏稠。随后加入莲子和百合，再炖煮20-30分钟即可。最后，根据个人口味加入适量冰糖调味，一碗香甜顺滑的莲子百合银耳汤就完成啦！💛

这道甜汤富含胶质，对皮肤特别友好，经常食用可以改善干燥问题，同时百合与莲子还具有安神助眠的功效。无论是早晨起床还是睡前喝上一碗，都能让你感觉身心舒畅～💛✨

快动手试试吧！让家人一起享受这份温暖与健康～💖