导读 ✨紫甘蓝不仅颜值高,还富含丰富的营养,是健康饮食的好选择!今天就来教大家如何轻松制作一道美味又健康的紫甘蓝沙拉吧~🍴🥗第一步:食材...
✨紫甘蓝不仅颜值高,还富含丰富的营养,是健康饮食的好选择!今天就来教大家如何轻松制作一道美味又健康的紫甘蓝沙拉吧~🍴🥗
第一步:食材准备 🛒
你需要新鲜的紫甘蓝、胡萝卜、苹果和一些坚果(如核桃或杏仁)。别忘了准备一点橄榄油、柠檬汁和蜂蜜作为调味料哦~🍋🍯
第二步:切丝处理 ✂️
将紫甘蓝和胡萝卜洗净后切成细丝,苹果去皮切片。这样既能保证口感爽脆,又能更好地吸收酱汁的味道。细心地将坚果稍微压碎备用,增加沙拉的香脆感~🍴
第三步:调制酱汁 🥣
在一个小碗中混合橄榄油、柠檬汁、蜂蜜和少许盐,搅拌均匀直至成为顺滑的酱汁。这款酱汁酸甜适中,非常适合搭配紫甘蓝的微甜风味~🍋🍯
第四步:拌匀装盘 🍽️
把所有切好的食材放入大碗中,倒入调好的酱汁,轻轻拌匀。最后撒上压碎的坚果,一份色彩缤纷、营养丰富的紫甘蓝沙拉就完成啦!✨
快试试这道简单又健康的美食吧~😋💕