给孩子准备一顿营养丰富的晚餐？试试这款简单又健康的腌牛排吧！😋 用料新鲜，步骤简单，保证让孩子吃得开心又安心。

首先，准备好所需的食材：优质牛排一块、橄榄油、柠檬汁、大蒜末、黑胡椒和少量盐。🌿 将牛排放入碗中，加入几滴橄榄油和柠檬汁，挤上蒜末，撒上适量黑胡椒和盐。轻轻按摩牛排，让调料均匀附着。✨ 这样不仅能让牛排更加入味，还能锁住肉质的鲜嫩。

腌制时间大约需要30分钟，期间可以翻动牛排几次，确保每一面都能充分吸收调料的味道。⏳ 腌好后，将牛排放在预热好的平底锅中，用中火煎至两面金黄，内部达到理想的熟度即可出锅。🍳

最后，搭配一些新鲜蔬菜沙拉或烤土豆，营养均衡又美味。🥗 这款腌牛排不仅适合家庭聚餐，也是孩子成长路上的好伙伴哦！💪