忙碌的学习生活让中学生的饮食常常被忽略，但一顿暖心的早餐却能为一天注入满满能量！以下是一周的营养煲汤秘方，简单易做又健康哦👇：

周一：番茄鸡蛋汤🍅🥚

将番茄切块炒香，加入清水煮沸后打入鸡蛋花，最后撒点盐和葱花，酸甜开胃，补充维生素C。

周二：紫菜虾皮汤🐚🦐

紫菜与虾皮搭配，鲜美又补钙，只需几分钟就能搞定，适合赶时间的日子。

周三：玉米排骨汤🌽🍖

排骨炖至软烂，再加入甜玉米，汤汁浓郁，滋补又暖胃。

周四：南瓜小米粥🎃🍚

南瓜切块蒸熟捣碎，与小米一起熬煮成粥，口感细腻，养胃必备。

周五：冬瓜海带汤ㄘˋˋ seaweed

冬瓜清热解暑，海带富含矿物质，清淡却不失风味。

周六：胡萝卜牛蒡汤🥕🥔

胡萝卜与牛蒡同煮，不仅颜色诱人，还能增强免疫力。

周日：红枣枸杞鸡汤🍒枸杞鸡肉

用老母鸡慢炖，加入红枣和枸杞，温润滋补，为新的一周蓄力！

坚持一周，健康加分，学习更有劲！💪✨