🌟【养生黑米粥】温暖你的每一天！🍲

一碗热腾腾的黑米粥，不仅香甜软糯，还富含营养，是秋冬季节的最佳选择。无论是早晨唤醒身体，还是夜晚舒缓身心，它都能为你带来满满的能量！✨

首先准备好食材：黑米50克、红枣3颗、枸杞一小把、冰糖适量。😊

1️⃣ 将黑米提前浸泡1小时，这样可以让煮出来的粥更加黏稠顺滑。

2️⃣ 红枣洗净去核，枸杞用清水稍微泡发。

3️⃣ 把泡好的黑米放入锅中，加入足量清水，大火煮开后转小火慢熬40分钟，期间记得搅拌防止粘锅哦～🥣

4️⃣ 待黑米开花时，加入红枣和枸杞继续煮10分钟，最后根据个人口味加入冰糖调味即可。🍬

一碗暖心的黑米粥就完成啦！一碗下去，整个人都暖洋洋的，简直是冬日里的幸福源泉呀～💛

记得分享给家人朋友一起享用吧，健康又美味，谁不爱呢？💖