天气渐热，湿气重的时候，来一碗粉葛赤小豆鲮鱼汤再适合不过了！这道汤不仅味道鲜美，还兼具清热解毒、利水除湿的功效，简直是养生界的宝藏汤品～💛

首先准备好食材：粉葛（去皮切块）、赤小豆（提前浸泡）、鲮鱼（煎至金黄）。将鲮鱼和姜片放入锅中，加水煮开后撇去浮沫，再加入粉葛和赤小豆，慢火炖煮约1.5小时。最后调味即可出锅！🍲🐟

这碗汤特别适合春夏季节饮用，不仅能帮助排除体内湿气，还能缓解因湿热引起的皮肤问题或身体疲劳。一碗下肚，整个人都清爽了许多～💧💚 无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，不妨动手试试吧！🌟