寒冷的秋冬季节，来一碗热腾腾的大米小米南瓜粥，不仅暖身更暖心！💕今天就教大家如何做出这道美味又健康的养生粥吧～

首先准备好食材：大米50克、小米30克、南瓜200克。先把大米和小米淘洗干净，用清水浸泡15分钟，这样可以让米粒更加软糯。接着将南瓜去皮切块，蒸熟后捣成泥状备用。锅中加入适量清水，水开后放入大米和小米，大火煮沸后再转小火慢慢熬煮。期间记得搅拌防止粘底哦～大约煮30分钟后，倒入南瓜泥继续搅拌均匀，再煮10分钟左右即可出锅。✨

这碗粥色泽金黄，香气扑鼻，喝上一口温润细腻，特别适合肠胃娇弱的人群。无论是早餐还是晚餐，都是一道不可错过的暖心佳肴。💛记得趁热享用，感受冬日里的温暖与幸福！💬

健康饮食 养生粥 秋冬必备