忙碌的生活也需要健康饮食💪，今天给大家分享一套一周七天不重样的减脂餐，简单又美味，让你吃得开心还能瘦得安心！💃

周一：鸡胸肉沙拉🥗

用烤过的鸡胸肉搭配生菜、小番茄和黄瓜，淋上橄榄油和柠檬汁，清爽开胃，富含蛋白质，帮助肌肉修复💪。

周二：清蒸三文鱼🐟

三文鱼配西兰花和胡萝卜，保留了食材的原汁原味，低脂高蛋白，适合减脂期享用。

周三：藜麦蔬菜碗🍛

藜麦+混合蔬菜+少量坚果，营养均衡，饱腹感强，是减脂期的好选择。

周四：豆腐炒青菜🍲

嫩豆腐搭配菠菜或小白菜，清淡健康，热量低却很满足。

周五：紫薯燕麦粥🍠

紫薯和燕麦煮成的粥，香甜可口，既能提供能量又能促进肠胃蠕动。

周六：番茄意面🍝

用全麦意面配上新鲜番茄和少量牛肉末，酸甜适中，减脂也能享受意式风味。

周日：牛油果鸡肉卷🥑

牛油果包裹着烤鸡胸肉丝，一口咬下去满满的幸福感，轻松结束这一周的减脂计划！

坚持一周，你会发现身体的变化哦！💪✨