除了在Watch OS 7，Apple Watch Series 6和Apple Watch SE中对健身所做的所有改进和调整之外，Apple还推出了Fitness +，他们相信这将“使您的健身更上一层楼”。

Fitness +是Apple Watch的一项新服务，旨在为您带来来自Apple Studio的新交互式锻炼，Apple承诺每周都会在不同活动中提供新锻炼。每周强调增加一些新锻炼的一些活动包括：

瑜珈

循环

舞蹈

跑步机步行/跑步

强度

核心

高强度间歇训练(HIIT)

划船

正念的冷却

以典型的Apple方式，访问和使用锻炼已大量集成到公司的现有产品中。这意味着您可以从iPad，Apple TV或iPhone在Fitness +中启动锻炼，然后将您的指标发送到您正在观看的屏幕上，即使您在Apple Watch上已检测到这些指标也是如此。在锻炼过程中，Apple Watch屏幕将显示有用的信息，例如您的间隔时间还剩下几秒钟。

使用Apple Watch追踪健身时，我喜欢完成铃响时会出现的庆祝活动，如果您在Fitness +锻炼中完成铃响，就会在您面前的屏幕上实时收到警报。就所有设备上集成的健身体验而言，Fitness +绝对可以提供。

完成锻炼后，Apple Watch屏幕将向您显示燃烧的卡路里，平均心率以及与您选择的锻炼有关的其他指标的摘要。不需要设备，苹果公司说，大多数锻炼可以在没有设备的情况下进行，也可以仅使用一对哑铃。如果您是Apple Music订户，还可以将在锻炼中听到的播放列表直接保存到Apple Music库中。

Apple Fitness +将于年底推出时每月收费9.99美元，但如果您订阅全年，则价格为79.99美元。作为新的Apple One订阅的一部分，它还每月29.99美元，包括订阅Apple Music，Apple TV +，Apple Arcade(用于游戏)，Apple News +和2TB iCloud存储。如果您已经订阅了Apple的生态系统，那么这是一个非常不错的捆绑包，可以为您节省很多!