如果您决定删除 Instagram，无论是因为您已经超出了对某个 finsta 的需求，还是因为它的母公司Meta 再次引起争议，这样做并不像应有的那样快速或容易。直到最近，它甚至无法在 Instagram 应用程序中完成。

如果您愿意，请花点时间发布一个强制性的“我正在删除 Instagram”帖子。在那之后，你有两种方法可以去做。

使用 IOS 或 ANDROID 应用程序删除 INSTAGRAM

当然，最简单的方法是通过手机上的 Instagram 应用程序，但目前该选项并非适用于所有人。要检查是否是这样，请转到您的个人资料，点击右上角的汉堡菜单，然后选择设置。然后转到帐户，然后向下滚动到菜单底部。您可能会在“品牌内容”按钮下看到“删除帐户”按钮。

如果你有它，点击它会弹出一个菜单，询问你是否要删除或禁用你的帐户——你可以在本操作指南的“暂时暂停你的 Instagram 帐户”部分中阅读有关这些其他选项的更多信息。按下“删除帐户”按钮将弹出一条消息，说如果您重新登录，您可以在某个日期之前停止删除过程。点击红色的“继续删除帐户按钮”，该应用程序将引导您完成其余操作过程。

如果没有“删除账户”选项，可以在网页上试用，如下。

在网络上删除 INSTAGRAM

如果您无法使用该应用程序删除您的帐户，则必须按照以下步骤放弃您的帐户——只要您使用浏览器，就可以使用计算机或电话进行跟踪。

首先，您必须前往 Instagram 的特殊帐户删除请求页面，该页面可在此处找到，或通过 Instagram帐户删除帮助文章中的链接。如果您没有登录网络版 Instagram(大多数人不会)，则必须输入您的凭据。事实上，在整个删除过程中，您很可能需要输入两次密码，所以现在可能是确定您知道密码是什么的好时机。