洗手是我们日常生活中最简单却最重要的健康习惯之一。通过正确的洗手方式，可以有效预防疾病传播，保护自己和他人的健康。以下是七步洗手法的具体步骤，让我们一起学习吧！

第一步：湿润双手，取适量肥皂或洗手液。

第二步：掌心相对，手指并拢相互揉搓，确保手心清洁。

第三步：手心对手背沿指缝相互揉搓，交替进行。

第四步：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

第五步：弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转揉搓。

第六步：指尖在另一手掌心搓洗。

第七步：最后用流动清水彻底冲洗干净，并用干净毛巾或纸巾擦干。

坚持使用七步洗手法，不仅能清除细菌，还能养成良好的卫生习惯。记住，每一次洗手都是对自己健康的负责！🙌🌍 健康生活 七步洗手法