忙碌了一周，晚餐是放松身心的好时光。以下是一份简单又美味的一周晚餐食谱，让你每天都能享受不一样的味道！💖

周一：番茄意面🍅

简单易做，只需煮好意大利面，配上新鲜番茄、大蒜和罗勒叶，撒上一点橄榄油和黑胡椒即可。酸甜可口，清新开胃。

周二：香煎三文鱼🐟

三文鱼富含Omega-3脂肪酸，用少许盐和黑胡椒腌制后，平底锅中轻轻一煎，外皮酥脆，内里鲜嫩多汁。搭配一份清炒西兰花，健康又营养。

周三：鸡肉蔬菜沙拉🥗

将烤鸡胸肉撕成条状，与生菜、黄瓜、胡萝卜等蔬菜混合，淋上自制低脂酱汁。清爽解腻，适合想要减脂的朋友。

周四：红烧排骨🍖

排骨炖得软烂入味，加入酱油、糖和姜片慢火熬制，香气四溢。搭配一碗白米饭，幸福感爆棚！

周五：日式照烧鸡腿🐔

鸡腿肉涂上照烧酱，烤箱或平底锅中慢慢烤至金黄。外焦里嫩，甜咸适口，再配一碗热腾腾的米饭，完美！

周六：蔬菜浓汤🍲

将土豆、胡萝卜、洋葱和西红柿一起熬煮，最后打成浓汤，暖胃又暖心。适合周末慵懒的夜晚。

周日：牛油果吐司🥑🍞

切开成熟的牛油果铺在全麦吐司上，撒上海盐和黑胡椒，简单却高级。早餐也可以这样吃哦！

希望这份食谱能为你的餐桌增添更多色彩！🌟