夏天到了，很多人都喜欢待在空调房里享受清凉。那么，空调究竟开到多少度才既舒适又健康呢？其实，根据专家建议，夏季室内空调温度最好设置在 26℃ 左右，既能让人感到凉爽，又能避免温差过大导致身体不适。如果觉得不够凉快，可以适当调整至25℃或27℃，但不要低于24℃哦！

此外，空调的风速不宜过强，建议使用“睡眠模式”或者定时关闭功能，这样不仅能节省电费，还能减少对身体的影响。如果长时间待在空调房内，记得每隔2小时开窗通风一次，保持空气流通。同时，随身准备一件薄外套，以免着凉感冒。

最后提醒大家，冷饮和空调搭配虽然惬意，但过度贪凉可能会引起肠胃不适。用健康的方式享受夏日清凉吧！✨