发烧是身体对抗疾病的自然反应，通常会经历三个阶段。第一阶段是体温上升期，此时身体开始发热，可能伴随寒战和乏力。这是免疫系统启动的表现，建议多喝温水，保持温暖，避免过度穿衣或盖被。第二阶段是高温持续期，体温达到高峰并维持一段时间。这时需要注意补充水分和电解质，适当休息，让身体有足够能量与病魔抗衡。第三阶段是体温下降期，身体逐渐恢复，出汗增多，体力慢慢恢复。可以适量进食易消化的食物，帮助身体恢复元气。

发烧虽然让人不适，但它是身体自我修复的重要过程。只要注意合理护理，遵循医嘱，很快就能恢复健康💪🌈。如果症状严重或持续时间较长，请及时就医哦！记得照顾好自己，多给自己一些关爱💖。