三阴交是一个非常重要的中医穴位，位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸（约四指宽），胫骨内侧缘后方。这个穴位是肝经、脾经和肾经三条经络的交汇之处，因此得名“三阴交”。它在中医理论中被认为具有调理气血、平衡阴阳的作用。

三阴交常用于治疗妇科疾病，比如月经不调、痛经等，也被广泛应用于改善失眠、健忘等问题。此外，按摩或针灸此穴位还能帮助缓解疲劳、增强免疫力。如果你想要尝试自我保健，可以每天用拇指按压三阴交5-10分钟，力度适中即可。

需要注意的是，孕妇应避免刺激此穴位，以免引发不适。在日常生活中，养成定期按摩三阴交的习惯，不仅能促进身体健康，还能提升生活质量。🌟

中医养生 穴位知识 健康生活