保护眼睛，从小做起！

眼睛是我们心灵的窗户，但对于小学生来说，长时间盯着课本和电子屏幕，很容易导致视力下降。因此，学会爱护眼睛尤为重要！以下是一些简单实用的小贴士，帮助你守护明亮双眸。

首先，保持正确的读写姿势非常重要。书本与眼睛的距离应保持在30厘米左右，坐姿端正，避免趴着或躺着看书。其次，记得每隔30-40分钟休息一下，眺望远方或者闭眼放松几分钟，给眼睛“减负”。此外，多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、鸡蛋和牛奶，它们能有效保护视力哦！

户外活动也是护眼的好方法。阳光中的自然光有助于调节眼部肌肉，减少近视风险。所以，课余时间不妨多去操场跑跑步、踢踢球吧！最后，别忘了定期检查视力，及时发现并纠正问题。

爱护眼睛，从现在开始行动起来吧！✨👀