口腔溃疡总是让人又疼又烦，尤其是在吃东西或说话时，简直是雪上加霜。你知道它为什么会找上门吗？常见的原因包括压力过大、维生素缺乏（比如B族维生素）、免疫力下降，或者不小心咬伤了口腔黏膜。此外，辛辣刺激的食物、粗糙的牙刷以及牙齿问题也可能成为诱因。

面对口腔溃疡，我们该怎么办呢？首先，保持良好的口腔卫生是关键，用软毛牙刷轻柔清洁牙齿，并使用温和的漱口水杀菌消炎。饮食方面，多吃富含维生素C和B族的食物，如橙子、胡萝卜、鸡蛋等，帮助加速溃疡愈合。如果疼痛难忍，可以尝试局部涂抹蜂蜜或维生素E胶囊油，有助于舒缓伤口。记得多喝水，保持身体水分充足哦！

😉 温馨小贴士：避免熬夜，调整心情，让身体更健康！