导读 膝盖外侧疼痛可能让人感到困扰，尤其是当你无法正常行走或运动时。那么，膝盖外侧疼痛到底有哪些常见的原因呢？第一种是髂胫束综合征，这是...
膝盖外侧疼痛可能让人感到困扰，尤其是当你无法正常行走或运动时。那么，膝盖外侧疼痛到底有哪些常见的原因呢？第一种是髂胫束综合征，这是由于髂胫束过度紧张导致的摩擦性疼痛；第二种是外侧半月板损伤，通常发生在膝盖扭转时；第三种则是外侧韧带拉伤，常见于剧烈运动后。如果出现膝盖外侧疼痛，建议先减少活动量，避免加重伤害。同时，可以尝试冰敷缓解肿胀，但若症状持续超过一周，务必及时就医检查哦！膝盖健康很重要，平时注意适量运动和保护膝盖，才能远离疼痛困扰。💪🏃♀️