🌙失眠困扰着许多人，但中医有独特的治疗方法哦！首先可以通过针灸调理身体，选取神门、内关等穴位，帮助安神助眠。此外，艾灸也是一种不错的选择，比如灸足三里、涌泉穴，能温补脾肾，改善睡眠质量。

🌿中药调理也是重要一环，可以试试酸枣仁汤或天王补心丹，这些方剂能够养心安神。同时，保持良好的生活习惯同样关键，建议睡前泡脚15分钟，水温40℃左右，加入几滴薰衣草精油，放松身心。

💡另外，饮食上可多吃一些富含色氨酸的食物，如牛奶、香蕉和核桃，它们有助于促进睡眠。坚持一段时间，相信你能拥有香甜的梦境啦～💖