小腿总是隐隐作痛，连带着脚踝处也时不时传来酸胀感，这就是我崴脚后的后遗症了。回想当初崴脚时，只是简单地以为休息几天就好，没想到留下了这么大的隐患。如今走路稍不注意，那种不适感就会冒出来，真是让人懊恼。

为了避免这种情况加重，我开始注重日常护理。每天用热毛巾敷脚踝，促进血液循环，同时做一些简单的康复训练，比如踮脚尖和脚踝旋转，虽然动作简单，但坚持下来对恢复很有帮助。此外，我还特意换了一双软底鞋，减轻脚部压力，减少疼痛发生的可能。

希望随着时间推移，这些后遗症能够逐渐消退，让我重新拥有健康灵活的双脚！💪