剖腹产妈妈在产后42天内禁止减肥哦！这段时间子宫需要恢复，身体也需要调整。42天后，可以开始慢慢进行一些简单的运动，比如散步、瑜伽或者产后恢复操。饮食上要注意营养均衡，多吃富含蛋白质和纤维的食物，少吃高糖分和高脂肪的食品。记住，母乳喂养也能帮助消耗热量，但一定要注意补充足够的水分。

运动时建议从低强度开始，避免过度劳累。如果感觉身体还没有完全恢复，就不要急于求成。每个妈妈的身体状况不同，找到适合自己的节奏最重要。保持积极的心态，相信自己会越来越美！💪❤️

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