在这个忙碌的世界里，我们常常忽略了自己的健康，尤其是肠胃的保养。养胃其实并不难，只需要一些简单的食材和耐心，就能做出既美味又养胃的佳肴。今天就为大家带来几款简单易做的养胃食谱，让你轻松拥有健康的肠胃💪。

第一道是南瓜小米粥🍲。南瓜富含果胶，能保护胃黏膜，而小米则有健脾养胃的功效。将南瓜切块与小米一起熬煮，直至软烂即可。这道粥不仅营养丰富，还特别适合早晨食用。

第二道是山药排骨汤🍛。山药含有大量的黏液蛋白，有助于修复胃壁，增强胃部功能。将山药切片与排骨一同炖煮，加入少许盐调味，一道滋补养胃的汤品就完成了。

最后推荐一道红枣桂圆茶🍵。红枣和桂圆都是温补食材，长期饮用可以改善脾胃虚弱的问题。只需将红枣、桂圆干用热水冲泡，便是一杯暖胃的好茶。

这些养胃食谱简单易学，坚持食用，定能让您的肠胃更加健康！🌈