一碗热腾腾的养胃粥，不仅能够暖身，更能暖心。对于忙碌的现代人来说，这道粥品简直是健康生活的必备选择。🌟

准备食材：

首先，准备好大米、小米和一些容易消化的食材，比如山药、南瓜或者莲子。这些食材都具有健脾养胃的功效，特别适合肠胃虚弱的人群。💡

制作步骤：

1. 将大米和小米淘洗干净后放入锅中，加入适量清水煮开。

2. 然后加入切块的山药或南瓜，小火慢炖至米粒软烂。

3. 最后加入几颗去芯的莲子，继续熬煮5分钟即可出锅。

小贴士：

熬粥时记得用小火慢慢熬制，这样可以让粥更加浓稠香滑，同时保留食材的营养成分。💛 如果喜欢更丰富的口感，还可以加入红枣或枸杞哦！

这款养胃粥简单易做，却充满温暖与关爱。无论是清晨的一碗热粥，还是夜晚的温馨陪伴，它都能让你感受到家的味道。🍴💕