感冒后总是觉得鼻子不通气，甚至发展成鼻炎，这确实让人很苦恼。其实，感冒引起的鼻炎主要是因为病毒感染导致鼻腔黏膜发炎，所以治疗的关键在于缓解炎症和增强免疫力。

首先，多喝水是必不可少的💧。水可以帮助身体排毒，同时保持鼻腔湿润，减轻不适感。其次，可以用生理盐水清洗鼻腔🌿，帮助清除鼻腔内的病毒和分泌物，减少感染风险。如果症状较重，建议及时就医，医生可能会根据情况开具抗病毒药物或局部激素喷雾来缓解炎症。

此外，注意休息和营养均衡也非常重要💤。保证充足的睡眠，多吃富含维生素C的水果蔬菜，比如橙子、猕猴桃等，可以提高免疫力，加速康复。避免接触冷空气和刺激性气味，以免加重鼻炎症状。

坚持这些方法，相信很快就能摆脱鼻炎困扰啦！💪