概念解析

中医理论中，“肺主皮毛”是指肺的功能不仅限于呼吸，还与皮肤密切相关。肺气充沛时，皮肤得以滋润光泽；反之，若肺功能失调，皮肤可能变得干燥、粗糙甚至出现病变。简单来说，肺是“内脏皮肤管理者”，通过调节气血滋养全身肌肤。

生理机制

肺通过宣发和肃降两种功能作用于皮毛。宣发帮助将气血输布到体表，让皮肤得到养分；肃降则排除体内毒素，保持毛孔通畅。因此，肺的健康直接决定了皮肤的状态，这也是为何养生时注重润肺的原因之一。

第三段：日常养护建议

想要拥有好皮肤，不妨从养肺做起。日常可多食用梨子、百合等润肺食物，同时避免辛辣刺激性饮食。此外，适当运动促进血液循环，也能辅助肺部排毒，让你由内而外散发健康光彩 💪🌱。

中医养生 肺与皮肤 健康小贴士