👀 空气质量小科普

pm2.5是指空气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，这些微小颗粒能长时间悬浮于空气中，对人类健康造成威胁。世界卫生组织（WHO）建议的pm2.5年均浓度安全值为10μg/m³以下，而我国的标准稍宽松，24小时平均浓度限值为75μg/m³。虽然我国标准相对宽泛，但长期暴露在高浓度pm2.5环境中仍可能引发呼吸道疾病和心血管问题。

🌱 如何应对高污染天气？

当pm2.5超标时，尽量减少户外活动，尤其是早晨和傍晚时段，此时空气污染更严重。同时，佩戴符合国家标准的防霾口罩，保持室内通风与空气净化设备运行，可有效降低吸入有害颗粒的风险。此外，多摄入富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，有助于提升身体免疫力。

🌍 保护环境，从我做起

日常生活中，我们应减少私家车出行，选择公共交通工具；支持环保能源项目；参与植树造林活动，为地球增添绿意。让我们携手努力，共同改善空气质量，让蓝天白云成为生活的常态！

💪 守护呼吸健康，从今天开始！