一、准备阶段 🍅🥕

想要制作一份美味又健康的减肥蔬菜沙拉，首先需要准备好新鲜的食材。建议选择低热量、高纤维的蔬菜，比如西红柿🍅、黄瓜🥒、胡萝卜🥕和生菜🥬。此外，还可以加入一些蛋白质丰富的配菜，如鸡胸肉🍗或煮鸡蛋🥚，让沙拉更加营养均衡。

二、制作过程 🥄🍴

将所有蔬菜清洗干净后切成适当大小。鸡胸肉可以提前用少量橄榄油煎熟，切片备用。接着，将所有材料放入大碗中混合，淋上自制酱汁——用橄榄油、柠檬汁🍋、少许盐和黑胡椒粉调配而成。轻轻拌匀即可。

三、健康小贴士 💡

这份沙拉不仅简单易做，还能帮助你减少热量摄入，同时提供丰富的维生素和矿物质。记得控制酱料用量，避免过多油脂影响减肥效果哦！✨每天坚持吃一份这样的沙拉，搭配适量运动，相信你会很快看到理想的身材变化！💪