月经是女性生理周期的一部分，但当它的规律被打破时，就可能被称为月经不调。月经不调并非单一疾病，而是多种因素导致的一种症状表现。它可能表现为经期过长或过短、经量过多或过少、甚至完全不来等情况。常见的原因包括压力过大、饮食不当、激素水平失衡以及某些疾病影响。

如果你发现自己月经周期异常，不要过于紧张，但也要引起重视。首先建议调整生活方式，比如保持充足睡眠、均衡饮食、适当运动；其次，避免过度劳累和精神压力，因为这些都会对内分泌系统造成负面影响。如果经过自我调理后仍无改善，应及时就医，通过专业检查找出具体原因。

月经健康关系到整体身体状态，关注月经规律，就是关爱自己的一种方式❤️。记住，任何不适都值得认真对待，健康才是最美的底色！