💡 好处：

热敷眼睛是一种简单又有效的眼部护理方式，尤其适合长时间使用电子设备后。它能促进眼周血液循环，缓解眼部疲劳，减轻干涩感。此外，热敷还能帮助打开毛孔，清理眼睑边缘的油脂分泌，预防或改善睑板腺功能障碍（MGD），从而减少“麦粒肿”等眼疾的发生几率。

⚠️ 坏处：

然而，如果操作不当，热敷也可能带来隐患。例如，温度过高可能烫伤皮肤或刺激眼睛；如果毛巾不干净，则可能导致细菌感染。另外，对于某些特定情况，如急性结膜炎或眼部红肿热痛明显时，热敷反而会加重炎症反应，这时应避免使用。

✨ 温馨提醒： 在家进行热敷时，请确保水温适中（约40-45℃），用干净的毛巾包裹热源，并控制每次热敷时间在5-10分钟内。如有持续不适，建议及时就医哦！👀