叶酸片是许多备孕期、孕期女性的必需品，但它的作用远不止于孕妇哦🧐叶酸是一种水溶性维生素B9，对于人体细胞生长和分裂起着至关重要的作用。补充叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形，比如脊柱裂等问题，因此备孕期间以及怀孕早期的女性通常会被医生建议每天服用400-800微克的叶酸。

不仅仅是孕妇，叶酸还对普通人有好处！它能帮助降低血液中的同型半胱氨酸水平，从而减少心血管疾病的风险❤️同时，叶酸还能促进红细胞生成，防止贫血，让你更有活力💪不过，叶酸虽好，也要适量服用哦，过量可能会导致不良反应，比如胃肠道不适。

总之，叶酸片是健康生活的好帮手，但最好在医生指导下使用，才能更好地发挥它的作用✨