炎热的夏季，中暑是常见的健康问题之一。当人体长时间暴露在高温环境下，体温调节功能可能失衡，从而引发一系列不适症状。初期中暑的表现通常包括头晕、头痛、恶心、乏力和皮肤干燥发热等。此时，若未能及时处理，可能会发展为更严重的热射病，表现为高烧、意识模糊甚至昏迷。

如果发现有人出现中暑迹象，应迅速将其转移到阴凉通风处，并脱去多余衣物帮助散热。可以用湿毛巾敷额头或擦拭身体，同时补充水分和电解质，但切忌一次性大量饮水以防加重病情。此外，尽量避免饮用含酒精或咖啡因的饮料，它们可能导致身体脱水加剧。

预防中暑的关键在于合理安排户外活动时间，尽量避开正午烈日时段；穿着宽松透气的衣物；随身携带防暑药物如藿香正气水等。记住，健康永远是第一位！🌞🌈