感冒时，医生和长辈总是会建议我们多喝热水。其实，这背后隐藏着科学道理呢！热水不仅能帮助身体保持水分，还能促进新陈代谢，加速体内毒素排出。喉咙痛或鼻塞的时候，一杯温热的水能舒缓不适，就像给身体注入了一股温暖的力量🔥。

此外，感冒时身体容易发热，出汗较多，多喝水可以防止脱水，维持体内平衡💧。而热水还有助于放松肌肉，缓解头痛等不适症状。当然啦，除了喝热水，还要注意休息，避免劳累，多吃富含维生素C的水果，比如橙子🍊，增强免疫力。

最后提醒大家，虽然热水好处多多，但也要适量饮用哦！尤其是胃寒的人，不要贪凉贪多，以免适得其反。感冒期间，好好照顾自己，早日恢复健康💪！