最近天气干燥，很多人可能会发现自己的牙龈红肿、出血，甚至伴随疼痛感。这种“上火”现象其实很常见，但如果不及时调理，可能会影响日常生活。那么，牙龈上火时，吃什么能快速降火呢？🌟

首先，可以多吃富含维生素C的食物，比如橙子、柠檬、猕猴桃等。维生素C不仅能帮助修复受损的牙龈组织，还能增强免疫力，减少炎症的发生。🍎🍊🍋

其次，绿豆汤是经典的降火佳品。绿豆性寒，具有清热解毒的作用，可以帮助身体排出毒素，缓解上火症状。煮绿豆汤时可加入少量冰糖调味，既好喝又健康。🍵✨

此外，多喝水也是必不可少的。保持身体水分充足有助于调节体内环境，加速新陈代谢，让牙龈更快恢复健康状态。💦💧

最后提醒大家，如果牙龈问题持续不见好转，建议尽快就医检查，避免延误病情哦！🦷🩺