随着大暑的到来，高温天气让人食欲不振。如何通过饮食来消暑降温呢？今天给大家推荐几款清凉解暑的美食。

首先，绿豆汤绝对是夏日必备。一碗冰镇绿豆汤不仅能清热解毒，还能补充水分。制作方法简单，只需将绿豆提前浸泡，煮至软烂即可。如果喜欢更丰富的口感，可以加入少量冰糖和百合。🌈

其次，凉拌黄瓜也是不错的选择。黄瓜富含水分，能迅速为身体补水。将黄瓜切片后加入蒜末、醋和少许盐搅拌均匀，既开胃又健康。记得放冰箱冷藏一会儿再吃，效果更佳！🌱

最后，西瓜更是夏天的灵魂水果。它不仅甜美多汁，还含有丰富的维生素C和水分，是天然的“解暑神器”。但要注意适量食用，以免引起肠胃不适。🍉

这些简单易做的家常菜和水果，都是应对大暑的好帮手。希望大家都能平安度过炎炎夏日！💪