随着年龄的增长，女性的身体会经历许多变化，其中更年期是一个重要的阶段。45岁左右不来月经可能与进入更年期有关。更年期通常发生在45至55岁之间，标志着卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，最终导致月经停止。不过，不来月经也可能是其他因素引起的，比如压力过大、体重急剧变化、过度运动或某些疾病。

如果你发现自己在这个年龄段突然停经，建议及时咨询医生。医生可以通过检查排除怀孕、甲状腺问题或其他潜在健康隐患。保持健康的生活方式非常重要，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠。此外，补充钙质和维生素D有助于预防骨质疏松，而心理调节则能帮助缓解情绪波动。

记住，每个人的身体状况不同，专业医疗建议才是最可靠的指南针。💡