⚡️【中医小课堂】手脚冰凉可能是很多人的困扰，但这到底是阴虚还是阳虚呢？🤔

首先，阴虚通常表现为手足心热、口干舌燥、失眠多梦等症状，而阳虚则多伴有怕冷、四肢冰凉、疲倦乏力等表现。因此，手脚冰凉更倾向于阳虚体质哦！🍁

如果怀疑自己是阳虚，可以试试艾灸或泡脚来改善血液循环。但如果你觉得身体燥热、睡眠差，那可能就是阴虚了，这时应避免辛辣刺激食物，多吃滋阴润燥的食物，比如银耳羹、百合粥。🍲💕

无论哪种情况，都建议先咨询专业医生再调整生活方式，毕竟健康最重要！💪✨

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