最近，心理健康的话题越来越受到大家的关注。抑郁症作为一种常见的心理疾病，常常被忽视。今天给大家带来一份简单的小测试，帮助你了解自己的情绪状态🧐。请根据过去一周的情况回答以下问题：

1️⃣ 你是否经常感到心情低落或悲伤？

2️⃣ 是否对平时喜欢的事情失去了兴趣？

3️⃣ 是否睡眠质量下降或食欲改变？

4️⃣ 是否觉得自己毫无价值或过分自责？

5️⃣ 是否有注意力难以集中，甚至觉得生活没有意义？

如果你的答案多为“是”，那么可能需要关注自己的心理健康啦！但别担心，这并不意味着你一定患有抑郁症。及时与家人朋友沟通，或者寻求专业心理咨询师的帮助才是关键💡。

记住，关爱自己从现在开始❤️，不要让负面情绪占据你的生活！如果感到压力过大，不妨试试深呼吸、运动或听音乐放松自己。你并不孤单，每个人都有权利拥有健康快乐的生活✨。