随着气温逐渐降低，流感病毒也开始活跃起来。如何在寒冷的冬天保护自己和家人免受流感侵袭呢？以下是一些实用的小贴士，帮助大家安然度过这个季节。

首先，保持良好的个人卫生习惯至关重要。勤洗手是预防流感的第一步，尤其是在外出归来或接触公共物品后。使用肥皂和流动水彻底清洗双手，避免用手直接触摸眼睛、鼻子和嘴巴。其次，注意室内通风换气，保持空气流通。即使天气寒冷，每天也要开窗通风几次，每次至少15分钟。此外，加强锻炼和合理饮食同样重要。多摄入富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，增强免疫力；同时坚持适度运动，提高身体素质。最后，如果出现感冒症状，应尽量减少外出，佩戴口罩，避免传染他人。

通过以上措施，我们可以有效降低感染流感的风险，享受健康快乐的冬季时光。💪🌈

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