忙碌的生活常常让我们感到疲惫不堪，而中医穴位按摩是一种简单又有效的方法。今天就来聊聊太溪穴的按摩方法吧！太溪穴位于脚内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处，是肾经的重要穴位之一，常被用来调理肾脏健康。

按摩太溪穴的方法非常简单：首先坐在椅子上，保持双脚平放地面；用一只手的大拇指指腹轻轻按压太溪穴，力度适中，以有酸胀感为宜。每次按压持续约5秒钟，然后放松，重复10次即可。建议早晚各进行一次，长期坚持效果更佳。

通过按摩太溪穴，不仅能帮助缓解腰膝酸软、失眠多梦等不适症状，还能增强身体免疫力，改善整体健康状态。此外，适当配合深呼吸，效果会更好哦～💪

快试试吧！用小小的按摩动作，给自己一个大大的健康奖励！💖