🍂秋天是调理脾胃的好时节！今天分享几款简单又营养的家庭版食谱，帮助你和家人轻松养胃护脾。首先推荐的是山药小米粥🌾，将山药切块与小米一起熬煮，不仅口感细腻，还能健脾养胃哦。其次，南瓜蒸蛋🎃，南瓜富含纤维素，搭配鸡蛋蒸制，既能促进消化又能增强免疫力。最后是红枣枸杞茶❤️，用红枣、枸杞泡水喝，每天一杯，温润补中益气。记得饮食清淡，避免生冷辛辣，让脾胃在秋日里得到最好的呵护！💪坚持这些小习惯，健康生活从调理脾胃开始！✨